الكرش من أكثر الأشياء التى تؤرق عدد كبير من الناس
فى كل بلاد العالم من الرجال و السيدات فهو أمر متعب
جدا و ليس بالشرط أن يكون لديك كرش لأنك تعانى
من السمنة فى كل جسدك بل لا من الممكن أن يكون
حجمك مناسب و لكن عندك كرش و هذا أحيانا يرجع
إلى عوامل وراثية أى أن يكون شكل حجم عائلتك بهذا
الشكل تتكون الدهون فى منطقة الكرش فقط و أحيانا
يظهر الكرش عن السيدات بسبب الحمل و الولادة فبعد
الولادة تتحول البطن إلى الكرش و لكن لا تقلق هناك
حل بإذن الله فالحل الوحيد للتخلص من الكرش هى
القيام بالتمارين الرياضية فهناك مجموعة من التمارين
المخصصة للمساعدة على شد البطن و التخلص من الكرش
تمارين لادخال الكرش
تخلصى من الترهلات بهذه التمارين
تمرين لدخول كرش
