تعتبر الدهون الموجودة فالبطن اي دهون الكرش المعرفة هي اكبر و اعقد
دهون الجسم كلة فالانسان يجب صعوبة شديدة جدا جدا فالتخلص منها و هناك
العديد من الاطعمة =المحدده جدا جدا للتخلص من ذلك الكرش بسهولة و يوجد كذلك تمارين محدده
جدا للقضاء عليها فهنكا مشروبات مشهورة جدا جدا تخلصك من الكرش و هي الماء شرب فى
اليوم كميات كبيره جدا جدا من الماء تجعل تتخلصي من الدهون الموجودة فالبطن فهي تجعلك
تشعرين بالشبع المستمر و هي تزيد من عملية التمثيل الغذائي و ممكن و ضع قليل من
شرائح الليمون الي الماء لكي تجددي من نكهة الماء و تستمري عليها و يمكنك شرب
الزنجبيل فهو معروف جدا جدا فانه قادر علي حرق الدهون بكميات كبيره فهو كذلك يقلل
من الانتفاخ و ممكن اضافة الزنجبيل الي الشاي الاخضر ليزيد من اهميتة للجسم
و يمكنك تناول الشاي الاخضر باستمرار لانة يحتوي علي مضادات للاكسدة المهمه
للجسم و يعمل علي ازابة الدهون الموجودة فالبطن و يقلل من حجم الكرش بكيفية بسيطه
طريقة التخلص من الكرش عند النساء
اقضي علي كرشك بمنتهي السهوله
كيف تخلصي من كرش عند نساء
- كيف اتخلص من الكرش