كل البنات و السيدات و الرجال يعنون من زياده الوزن و بذات منطقة الكرش
فيحاولون انقاص و زنهم و خصوصا مننطقة الكرش لان من الصعب نزولها
وخاصة النساء بيظهر عندهم الكرش بسبب الحمل و الولاده و الترهلات
الموجوده فهذة المنطقة و يلزم مع التمارين المواظبة علي تقليل من
الاكل الملايئ بالنشويات و الدهون من فوائد التمارين انها تشد الجسم
من الترهلات و تعمل علي ان الجسم يبقى بمظهر جذاب و رائع و يعمل
علي شد عضلات الجسم و البطن بشكل خاص و جميع منطقة بالجسم لها
تمرين معين و توجد تمارين بعد و لاده المراه تعمل علي شد عضلات جسمها
من جديد حيث توجد تمارين للكرش و تمارين للمؤخره و تمارين للاردف و تمارين
للظهر و تمارين اخري لجميع اجزاء الجسم و فشئ اذا عملتة مع التمارين
سوف يختفي الكرش بعد عمل التمارين بساعة نشرب ذلك المشروب نجيب كوب
من ماء ساخن و نضع علية ليمونة و يشرب دافئ علي الريق و سوف تشعري بالفرق
تمارين حرق الدهون و التخلص من الكرش ,تعالي نتعرف علي تمارين ازالة الكرش نهائيا
تمرين حرق الدهون و التخلص من الكرش
- بّالُصّوَرَ تْمٌارَيَنَ لُلُكِرَشِ
