بالتاكيد جميع البنات و السيدات بدور على طرق كتيير للتخسيس السريع و الامن جدا
ومنهم من تلجا لدكتور السمنة او للاعشاب الطبية للتخسيس او للرياضة المفيدة
او للادوية عن تجربة اسرع كيفية للتخسيس السريع و هيا التقليل من السكريات
مثل المشروبات الغازية العصائر التي تزود بالسكر لان السكر الموجود فالمشروبات
يؤدي الى السمنة لان يوجد فيه سعرات حرارية كبار من الاقوى تناول الفاكهة طازه
اقوى من تناولها عصائر تناول البروتين اقوى شئ لانقاص الوزن لان البروتين يعمل
علي الاحساس بالشبع لان البروتين بية سعرات حرارية اقل كثرة تناول الاليف اذا كانت
قابلة للذوبان تعمل على الاحساس بالشبع و تتحكم فالوزن لفترة كبار و اهم شئ
ممارسة الرياضة يومين و تناول الاطعمة =الحارة كالفلفل بية مضاد للاكسده و يقلل من الشاهيه
يجب ان تستعمل اطباق صغار للطعام شرب القهوه بدون سكر يعمل على انقاص الوزن بسهوله
ما هي اسرع كيفية للتخسيس ,
اروع كيفية لانقاص الوزن
ماهي اسرع طرق التخسيس
