فى كثير من الناس علي فين اسم تمارين اسمها كيجل بس اية هى مش عارفينها
ف انا هاقول لكم اية هى تمارين كيجل دى و هى تمارين سهلة جدا جدا و بتعمل
علي تقوية العضلات بشكل عام و هى لها اعداد كثيرة من التمارين عشان نكبر
اى مكان احنا عايزينة فجسمنا و فعديد من البنات بيلعبوا كمان التمارين
اللى اسمها كى جى تو فعديد من الرجال علي بعضة بيلعبوها حسب
هم عايزين يكبروا اية و تمارين كيجل لها فائدة عديدة و مختلفة عن بعضة اول حاجه
تخلى العضلات قوية جدا جدا و تخلى المفاصل قوية جدا جدا و تخلى عضلات الحوض
قوية جدا جدا سواء للرجال او النساء و بتقلل العديد من القلق و التوتر و الوجع
اللى بيصبح فجسمنا و اي تشنج فالرحم بيبقي قليل جدا
ما هو تمرين كيجل
تمارين سهلة لتقوية العضلات
