من اكثر الأماكن التي تتركز بها الدهون و خاصا عند
السيدات هي منطقه الافخاذ و الارداف و لذا نجد ان
في العديد من الأحيان سيده لا يوجد عندها بطن و لا
صدر ذو حجم كبير و لكن افخاذها و اردافها كبيره الحجم
و اكد العديد من الأطباء ان حل هذة المشكله هى
الرياضه و عمل التمارين الرياضيه و خاصا التمارين
التي تساعد علي تحريك الدهون فهذة المناطق
مثل رياضه المشي و الجري و ركوب العجل و من
الممكن كذلك ان تشرب بعض الأشياء التي تساعد
علي نهايه الحرق و تسييح الدهون كمشروب
قشر البرتقال المجفف بطريقتة سهله جدا جدا و لكنه
لة مفعول قوي و جميل لحل هذة المشكله و طريقة
الحصول علية سهله جدا جدا فعند طعام البرتقال لاترمى
قشرة و اغسلية جيدا و اتركة فالشمس
حتي يجف و بعد كدة اطحنيه
و اعملية بنفس كيفية عمل الشاي الكشرى
تخسيس الارداف و الافخاذ للنساء
تمارين جيده للتخسيس
التخسيس الردف و الفخذ للسيدة
