اللفت من الخضار الذي يحتاج الي مناخ معتدل ليزرع فية
و يوجد منة نوعيات اللفت الابيض و هو طويل و اللفت البنفسجى
و هو ما نعرفه و اللفت السكري و هو الذي نستخرج منة السكر
و اللفت الاحمر
و ممكن ان نتناول اللفت مسلوق او يتم عمل شوربه منة و اللفت غنى
بالفيتامينات و مضادات الاكسده و المعادن و الكبريت و البوتاسيوم و اليود
و اوراقه غنيه بالحديد و النحاس
الفت مجدد للنشاط و ملين و مزيل للتعب و مفيد للنزلات الصدريه و هو يعالج ايضا
تشقق الايدي و الارجل
و من اشهر المخللات هو مخلل اللفت و هو يخلل بوضعه فالماء الساخن مع
الملح و الخل و لاكن يجب عدم تناوله بكميات كبيره لانة يرفع الضغط
فائدة اللفت المخلل
يخلص الجسم من الماء الزائد لانة مدر للبول و هو قادر علي تفتيت حصي الكلى
هو كذلك يقوي جهاز المناعه و يعمل علي تنشيطها و هو يقوي الجهاز الهضمى
الفت المخلل هو يساعد فهضم المؤكولات كالبروتينات و النشويات
هو مفيد فعلاج ضعف البصر و ينقي الدم من السموم
فائدة اللفت المخلل
احلي مخلل لاروع صحة
فائدة اللفت المخلل
