دلوقتى الوزن المثالي لاى ست مهم لانه بيزيد من جمالها ورشاقتها ودا حفز كتير منهم
للاتجاه
للرجيم القاسي ودا أحيانا بياثر بالسلب عليهم لدرجه ان ممكن يوصل للاجهاد بس كلنا
سمعنا عن سالى فؤاد خبيره التغذيه للتخسيس بطريقه سليمه فى وقت قليل وعشان كده
هنقدم عشر نصايح ليها النصيحه الاولى وهى انك تشربي ميه كتير حوالى واحد ونص لتر
فى
اليوم عشان تحمى جسمك من الجفاف و النصيحه التانيه تقسيم الوجبات عشان تزودى حرق
الدهون ومتجهديش المعده و النصيحه التالته تقليل السكر لان تقليل السكر بياخر حرق الدهون
النصيحه الرابعه امنعى اكل اى نشويات بليل زى الخبز و النصيحه الخامسه انك تاكلى شوربه
قبل كل وجبه عشان الشوربه بتساعد فى الاحساس بالشبع و النصيحه السادسه تاكلى زبادى
يوميا قبل النوم و ممكن تضيفى على الزبادى لمون عشان بيساعد فى عمليه الحرق
و النصيحه السابعه فى الفطار كلى بيض او جبنه و معاها خيار او سلطه و
النصيحه التامنه تاكلى
بروتينات على مدار بس مش كتير و النصيحه التاسعه اشربى مشروبات تفيدك زى عصير التفاح
والشاى الاخضر و النصيحه العاشره استشيرى طبيب لفحص الغده الدرقيه وبكدا نكون خلصنا
أهم عشر نصايح تقدرى تعتمدى عليهم وانتى بتعملى رجيم وان شاء الله تلاقى نتيجه بدون
ارهاق
العشر نصائح لسالي فؤاد للتخسيس , المبادئ الدهبية لفقدان الوزن
العشر نصائح لسالى فوائد للتخسيس
