الكثير من الناس يعانون من السمنة فى أجسامهم بشكل عام و
لكن الكثير أيضا من يعانى من سمنة مناطق معينة فى الجسم و
أكثر المناطق التى تكون بها مشكلة السمنة هى البطن و الأرداف و
من أكثر الناس الذى يصابون بهذا النوع من السمنة هم الذى عملهم
عبارة عن جلوس لفترات طويلة فتتخزن الدهون و الشحوم فى
منطقة البطن و الأرداف و أكثر الحلول التى لها فاعلية لحل مشكلة
الدهون المتراكمة فى البطن و الأرداف هى ممارسة الرياضة
و خاصة رياضة المشى و رياضة الجرى فلهم قدرة عالية جدا
على حرق الدهون المتمركزة فى البطن و الأرداف و اذا لم
تكن عندك فرصة للنزول و المشى أو الجرى فمن الممكن بعمل
تمارين ايروبكس فى البيت ستفى بالغرض و ستحل المشكلة
و لكن يجب المواظبة عليهم و الصبر حتى ظهور النتائج فالأمر
يحتاج إلى وقت لا يقل عن شهرين حتى تظهر النتيجة