فى اشخاص كتير اوى فى حياتنا يمتلكون عصبيه زيادة جدا فاالانسان العصبى سريع
جدا فى انفعالاته فلا يتحمل اى نقاش او كلام وهو متعصب فهو يمكن ان يترك
اى
جلسه مع اصحابه بسبب العصبيه على شئ تافهه فهو على طول لديه قلق شديد
و متوتر للغايه فهناك طرق بسيطه جدا لكى تهدى من اعصابك وهى ان تذكر الله
عز وجل فى كل الاوقات فذكر الله يقوى الاعصاب و يجعلك تحمل الكثير من الصعاب
و التغلب على الازمات المختلفه ويمكنك ايضا ممارسة التمارين الرياضية فى مختلف
الايام على مدار الاسبوع فالرياضه تجعلك تخرج ما فيك من شحنه الغضب و تتخلص
من الافعال الضارة و عندما تشعر بالعصبيه و النرفزة خذ نفس عميق جدا و استننشق
الهواء
من انفك حتى تمتلئ الرئه بالهواء ثام اخرجه ببطئ سنشتعر بالارتياح الشديد
لان هذه الحركه تجعلك تحافظ على معدل ضربات القلب و يمكنك ايضا تناول
عصير الجزر و الالبان باستمرار فهى تعمل على تهدئه الاعصاب
كيف اهدي اعصابي
استرخى و اقضى على انفعالاتك
كيف اهدى الاعصاب
