الدجاج من الوجبات الخفيفة و التى تتناسب مع كثير من
الاطباق و هو من الوجبات المحبوبة و التى نستطع ان
تطهى باشكال كثيرة و يعتبر صدور الدجاجهى مصدر
البروتين و نسبة من الدهون و هى تعمل على بناء العضلات
و تحمى الكتلة العضمية و هى مصدر جيد للسيلينيوم و الفسفور
و فيتامين ب6 و فيتامين ب3
و من يقوم بنظام غذائى لانقاص الوزن فهو يقوم بتناول صدور الدجاج
و هو يقلل من تناول كميات الطعام
و تحتوى الدجاج على الحديد و هو يتواجد فى صدور الدجاج و الكبد
هى غنية بالفسفور و هو يعمل على بناء عظم الجسم و ايضا انتاج الطاقة
ـتعتبر الدجاج مصدر جيد لفيتامين ب12 و هو يعمل على صحة خلايا الدم
و يصنع الهرمونات و الانزيمات التى تساعد فى عملية الهضم
كما ان الدجاج يحتوى على نسبة قليقلة من الصوديوم
تناول الدجاج يقلل من مستوى السكر فى الدم لان البروتين لا يزيد
نسبة السك فى الدم
و تحتوى الدجاج بوفرة على فيتامين ب3 و هو يحول الكربوهيدرات الى
طاقة و يحافظ على صحة خلايا الجسم
هل الدجاج يسمن
كولى برحتك و مش هتتخنى
هل الدجاج يسمن
