فى كثير من الناس بتكون تخينة جدا جدا بتكون عايزة تعمل رجيم قاسى عشان تخس
فانا اقول لكم كيفية سهلة و كيفية رجيم سهلة و بسيطة عشان تخسى من غير
ما تحسى و زيادة الوزن دى بتبقي مشكلة بتقابل كثير من الناس و لازم تخس عشان
ما اسباب مشاكل اكثر لنفسها و لازم تشربى اكثر من تسع كوبايات مية فاليوم الواحد
ومش تشربى بيبسى و لا كولا و لا سبورت و لا مليون دة و لا اي مشروب غذائى خالص
وممكن تشربى القهوة و الشاى بس اهم حاجة مش تحطى علي اي حاجة سكر خالص
وفى الفطار تاكلى 2 بيضاء و تكون بيض احمر و تاكلى نص خيارة و فالغداء بتاكلى سلطه
وتكون سلطة خيار بس اهم حاجة مش بها و لا جزر و لا طماطم و فالعشاء بتاكلى حته
لحمة مشوية بس مش تكون كبار مش تكون بها ملح و تاكلى علبة زبادى و تعصرى عليها ليمونة قبل ما تنامي
وصفات رجيم سهله و سريعه المفعول
رجيم يخسسك 10 كيلو فاسبوعين
وصفة رجيم سهله و سريعه المفعول
- وصفات رجيم سهلة وسريعة المفعول
- عايزة اعمل رجيم
- عايزه اعمل رجيم سهل
- وصفات للرجيم سهله وسريعه