وصفات رجيم سهلة وسريعة المفعول , رجيم يخسسك 10 كيلو في اسبوعين

فى كثير من الناس بتكون تخينة جدا جدا بتكون عايزة تعمل رجيم قاسى عشان تخس

 

فانا اقول لكم كيفية سهلة و كيفية رجيم سهلة و بسيطة عشان تخسى من غير

 

ما تحسى و زيادة الوزن دى بتبقي مشكلة بتقابل كثير من الناس و لازم تخس عشان

 

ما اسباب مشاكل اكثر لنفسها و لازم تشربى اكثر من تسع كوبايات مية فاليوم الواحد

 

ومش تشربى بيبسى و لا كولا و لا سبورت و لا مليون دة و لا اي مشروب غذائى خالص

 

وممكن تشربى القهوة و الشاى بس اهم حاجة مش تحطى علي اي حاجة سكر خالص

 

وفى الفطار تاكلى 2 بيضاء و تكون بيض احمر و تاكلى نص خيارة و فالغداء بتاكلى سلطه

 

وتكون سلطة خيار بس اهم حاجة مش بها و لا جزر و لا طماطم و فالعشاء بتاكلى حته

 

لحمة مشوية بس مش تكون كبار مش تكون بها ملح و تاكلى علبة زبادى و تعصرى عليها ليمونة قبل ما تنامي

 

وصفات رجيم سهله و سريعه المفعول

رجيم يخسسك 10 كيلو فاسبوعين

 

وصفة رجيم سهله و سريعه المفعول





  • وصفات رجيم سهلة وسريعة المفعول
  • عايزة اعمل رجيم
  • عايزه اعمل رجيم سهل
  • وصفات للرجيم سهله وسريعه


وصفات رجيم سهلة وسريعة المفعول , رجيم يخسسك 10 كيلو في اسبوعين