هل الدجاج يسمن , كولى برحتك و مش هتتخنى

الدجاج من الوجبات الخفيفه و التي تتناسب مع كثير من

 

الاطباق و هو من الوجبات المحبوبه و التي نستطع ان

 

تطهي باشكال كثيره و يعتبر صدور الدجاجهي مصدر

 

البروتين و نسبه من الدهون و هي تعمل علي بناء العضلات

 

و تحمي الكتله العضميه و هي مصدر جيد للسيلينيوم و الفسفور

 

و فيتامين ب6 و فيتامين ب3

 

و من يقوم بنظام غذائي لانقاص الوزن فهو يقوم بتناول صدور الدجاج

 

و هو يقلل من تناول كميات الطعام

 

و تحتوي الدجاج علي الحديد و هو يتواجد فصدور الدجاج و الكبد

 

هي غنيه بالفسفور و هو يعمل علي بناء عظم الجسم و كذلك انتاج الطاقة

 

ـتعتبر الدجاج مصدر جيد لفيتامين ب12 و هو يعمل علي صحه خلايا الدم

 

و يصنع الهرمونات و الانزيمات التي تساعد فعمليه الهضم

 

كما ان الدجاج يحتوي علي نسبه قليقله من الصوديوم

 

تناول الدجاج يقلل من مستوي السكر فالدم لان البروتين لا يزيد

 

نسبه السك فالدم

 

و تحتوي الدجاج بوفره علي فيتامين ب3 و هو يحول الكربوهيدرات الى

 

طاقه و يحافظ علي صحه خلايا الجسم

 

 

هل الدجاج يسمن

كولي برحتك و مش هتتخنى

هل الدجاج يسمن

 



 





 


هل الدجاج يسمن , كولى برحتك و مش هتتخنى