نظام سالى فؤاد للتخسيس , اخسري 30كيلو مع نظام سالي فؤاد

فى كثير من الناس عايزين يخسوا انا هاقول لكم كيفية نظام غذائى هيخس

ك 30 كيلو فالشهر لسالى فؤاد فالفطار و احدة بيضاء و فول و تفاح ايه

و تاكلى زبادى و يمكن تاكلى سلطة و فالغداء تاكلى صدر فرخة و شوربه

بس اهم حاجة مش تبقي دة اسمة و فالعشاء تاكلى جبنة و اي خضار و ممكن

بطاطس و يا بس تكون صغار و الخيار اهم حاجة يصبح متقشر و قبل النوم علبه

زبادى و هتشيلى منها القشطة اللى فوق الوش و هتكلمية و هتجيب يفصل

ليمون و هتعمل لى علية و كلية لازم قبل النوم و اديك نصائح عشان تساعدك

علي انك تخسى 30 كيلو فالشهر بعد المغرب متاكليش اي حاجة خالص

يا ريت يعنى لو عايزة تاكلى كلى علبة زبادى بردة بها ليمون و ما بين الوجبه

والوجبة متاكليش اشياء دسمة لا كلى اشياء قليلة جدا

فنجان قهوة