يوجد العديد من النساء التي تعاني من زياده الوزن
و تسعي دائما الي التخلص من هذة المشكلة التي تؤثر علي نفسيتها
و علي حياتها و هنالك النصائح العشره الرائعة جدا جدا و التي تجعلك تخسر الوزن
بكل سهولة و هو ان الافطار يصبح عباره عن بيضة او جبن
لايت بالخيار او زبادي بالشوفان و ان الغذاء يصبح عباره عن مشويات او بقوليات بدون اى
دسم بها و العشاء يصبح بروتينيات حيوانية او منتجات البان قليلة الدسم و يجب على
الانسان ان يتناول كاس من الزبادي بالليمون قبل النوم دون اضافة اي سكر لية و ممكن اضافة القرفة و الشوفان
و الاشخاص التي ديها التهاب من الليمون ممكن ان تستبدلة بفيتامين سى
ومن اهم النصائح هي منع النشويات و تناول القليل من الاكل علي مدار اليوم
و تقليل السكر بقدر المستطاع و تناول العديد من البروتينات و شرب كميات كبيره جدا جدا من الماء
و تناول البقوليات التي لا تحتوي علي دهون و ان تقوم بفحص الغده الدرقيه
و منع الدهون المضره و تناول الشوربات و السلطات قبل الوجبه
نصائح سالى فؤاد العشرة
اخسري و زنك بكل سهولة بهذة النصائح
النصائح سالي فؤاد عشرة