الجسم الرشيق مطلب جميع من الرجل و المراة فهو من مقومات
الجمال و علامة كبار علي الصحة و يسعي الجميع الي خساره
الوزن الزائد فيمارسون التمارين الرياضية و بالتاكيد شرب كمية كثيره
تساعد علي التخلص من السموم الموجودة فالجسم و كذلك على
انقاص الوزن و هنالك بعض الطبخات التي تنقص الوزن خلال اتباعك الرجيم
الصحى كالجرجير و الفراولة اللحوم البيضة و السمك التفاح كذلك البصل
والثوم السلمون العدس و الشوفان البيض و البقول البروكولي الافاوكادو
والمكسرات الجريب فروت او الليمون الهندي اكلها او شرب عصيرها يفقد
وزنك حوالي كيلو و نص الشيكولاتة السوداء بكمية بسيطة حتي تسد النفس
بين الوجبات الفاصوليا و التوت كذلك السلطة الخضراء مفيدة جدا جدا و غنية بالفيتامينات
ماهى طبخات الرجيم
اغذية تساعد علي التخسيس
ماهو الطعام الخاص بالرجيم
