ماهي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها , تعرفى على اسباب تعبك قبل الدورة الشهريه

قبل ميعاد نزول الدوره الشهرية عند البنات و السيدات تتغير هرمونات المراة و يتغير مزاجها

 

من الاقوى للاسوء بسبب تغير فهرمونات الجسم و يكون عندها اكتئاب و حزن بدون سبب

 

واعراض اخري زي و جع الظهر و وجع اسفل البطن و اعراض الدورة الشهرية كتيرة منها القلق و التوتر

 

وقد تصيب بزياده فالوزن حسب الشهية و ربما تسبب الصداع عند البعض و تشعرك بالوحدة فتره نزولها

 

وتشعر البنت او السيده بوجع فالثدي و انتفاخ بيهم و مع نهاية الدوره الشهرية ترجع علي طبيعتها

 

والشعور بتورم القدمين و الثدي و انتفاخ البطن و سوف يزيل ذلك تمام عند انتهاء الدورة الشهرية اذى

 

اخفف من هذة الاوجاع شرب السوائل الساخنة من الممكن اذا كان الوجع صعب اخذ مسكن امنضروره التغذيه

 

السليمة و تناول و جبات مليئة بالفيتامينات و الكلسيوم تعويضا لها من فقد المعادن بالجسم و يجب تدفئة الجسم

 

ماهى اعراض الدوره الشهريه قبل نزولها ,تعرفي علي سبب تعبك قبل الدوره الشهريه

ماهي عرض الدورة الشهريه

 








ماهي اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها , تعرفى على اسباب تعبك قبل الدورة الشهريه