ماكولات تحرق الدهون , تخلصي من دهون الجسم بابسط طريقة

بتعتبر دهون البطن من الامور الطبيعيه عند جميع انسانحتى الناس بيعاونوا من النحافه و لكن بنسب

 

معينه انزادت هنا بقى لازم نتدخل المشكلة فشحوم البطن و شحوم الجسم عموما مش

 

تقتصر على الشكل و تناسق الجسم و بس و لكن فيالمشاكل الصحيه كمان يمكن لو اتطورت تأثر

 

على القلبو دة شئ احنا مش هنحبه و مع صعوبه التخلص من الدهوندى لكن احنا لازم نبذل المجهود

 

و النتبع النصائح دى اول حاجةلازم نتناول كميات كبيره من الالياف الذائبه فالماء لانها بتعملعلى امتصاص

 

الماء و بتعمل اشكال هلاميه بتؤدى لبطئ مرورالطعام للجهاز الهضمى و دة بيسد نفسك و بيقلل الطعام و نحاول

 

على ربما ما نقدر نتجنب الطبخات الفيها الدهون المتحوله لانهابتزيد معدل الاصابه بامراض كتير ده

 

غير انها بتعمل الدهون فالبطن كمان لازم نتبع ريجيم عالى البروتين لانها بتزيدهرمون الشبع

 

و نقلل من التوتر و كمان من الاشياء المهمةاننا نقلل من الطعام افية سكريات و لو نقدر نمنعه

 

و ننام كويس فمواعيد ثابتة و يفضل بالليل و شرب الشاى الاخضر او اكل

 

الفلفل و البطيخ و القرفه و الزبادى الكمثرى و التفاح

 

اطعمة =تحرق الدهون , تخلصى من دهون الجسم بابسط طريقة

اكله تحرق الدهن








ماكولات تحرق الدهون , تخلصي من دهون الجسم بابسط طريقة