ان فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يجب ان يحصل عليها الانسان
و تكون متوفره فالجسم و هو يطلق علية فيتامين الشمس لان الانسان
يستمد ذلك الفيتامين عندما يتعرض الي اشعة الشمس بقدر كافي جدا
فالجسم يصبح معرض الي الاصابة بكسر فالعظام و صوبة فالتركيز
و يشعر دائما بالتعبي و الارهاق المستمر و شعف شديد فالعضلات
اذا نقص منة هذذا الفيتامين فاهمية فيتامين د جميلة جدا جدا للبشرة
فهو يجدد الخلايا و يقضي علي علامات التمدد كلها
كمام انه مفيد جدا جدا للصحة فهو يساعد المعدة على
امتصاص الكالسيوم و الفوسفور و يمنع تطوير الخلايا السرطانية مثل
سرطان القولون و يقوم بتنشيط جهاز المناعة كما ان
فيتامين د يقوم بتحفيز بصيلات الشعر علي النمو
كما يزيد من كثافة الشعر و يمنع التساقط بكيفية ملحوحظة جدا
و سبب نقص ذلك الفيتامين هي عدم تعرض الجسم لاشعة الشمر لمدة كافية للحصول عليه
او عدم تناول الاطعمة =التي تحتوي علي ذلك الفيتامين الرائع جدا
ما فوائد فيتامين د
ضروره الحصول علي ذلك الفيتامين المفيد للجسم
ما فائدة فيتامين د
