كلمة عن الرياضة , فوائد الرياضة المتعددة للجسم

الرياضه هي حركه الجسم بشكل منتظم و يتسبب هدر طاقه و فقد سعرات حرارية

 

اهميه الرياضه :

 

1- الحفاظ علي الوزن : ممارسه الرياضه بأستمرار يساعد الجسم علي الوصول للجسم

 

المثالي و يقوم الجسم من اثناء الرياضه بحرق سعرات و تكوين عضلات

 

2- الشعور بالراحه و تحسين و قت النوم

 

3- التقليل من التوتر : الرياضه ترفع مستوي الاسترخاء و تبعد الافكار السلبيه بسبب ضغوط الحياة

 

فالرياضه تفرز هرمون الاندورفين المسئول غن تحسين المزاج

 

4- الرياضه تقلل شعور الالم الدوره الشهرية

 

5- الاحتفاظ بالنشاط الذهني : الرياضه بتحافظ علي النشاط الذهني للجسم و تحسين ففترة

 

تقدم العمر و ترفع مستوي التركيز فعديد من الاقوال لتنشر اهميه الرياضه و منها

 

العقل السليم فالجسم السليم و بالفعل من يمارس الرياضه فتجلب له النفع

 

من نوعيات الرياضه : المشي – رقص الزومبا – كره القدم – كره السله – المصارعه .

 

كلمه عن الرياضة

فائدة الرياضه المتعدده للجسم

عبارات عن الرياضة

 







  • جمل عن الرياضه المشي
  • مواضيع عنالرياضه


كلمة عن الرياضة , فوائد الرياضة المتعددة للجسم