ارتفاع ضغط الدم يسبب فالعديد من المشاكل الصحية الخطيره
مثل الجلطات و السكتات الدماغية لذلك علي المرضى المصابين بة ان
يغيروا من نظام حياتهم و المتابعة مع الطبيب بصفة دورية و كذلك اتباع نظام
غذائى معين و الابتعاد عن العبنوتة و القلق و الي جانب العلاج الدوائى هناك
حلول منزلية من الاعشاب الطبيعية لخفض ضغط الدم كالريحان الذي يمكنك
اضافتة علي السلطة و القرفة و الحبهان كذلك الثوم مهم جدا جدا و الكركدية المنقوع ايضا
شرب ماء جوز الهند مرتين يوميا و الكاكاو و طعام اللوز كذلك ان المشى من الامور التى
تعالج الارتفاع المفاجىء فالضغط و ان تعرض جسمك لاشعة الشمس و التنفس ببطء
مثل ممارسة التامل لا تتناول الكافيين ابتعد عن الضغط النفسى تناول فاكهه و خضار ابتعد
عن التدخين فورا و كذلك الكحول ما رس تمارين رياضية انقص من و زنك ابتعد عن الموالح و الدهون
علاج ارتفاع الضغط فالبيت
طريقة خفض الضغط المرتفع طبيعيا بالمنزل
كيفية معالجة ارتفاع الضغط بالبيت
