العديد من الناس يعانون من السمنه فاجسامهم بشكل عام و
لكن العديد كذلك من يعاني من سمنه مناطق معينه فالجسم و
أكثر المناطق التي تكون فيها مشكلة السمنه هي البطن و الأرداف و
من اكثر الناس الذي يصابون بهذا النوع من السمنه هم الذي عملهم
عباره عن جلوس لفترات طويله فتتخزن الدهون و الشحوم فى
منطقه البطن و الأرداف و اكثر الحلول التي لها فاعليه لحل مشكلة
الدهون المتراكمه فالبطن و الأرداف هي ممارسه الرياضة
و خاصه رياضه المشي و رياضه الجري فلهم قدره عاليه جدا
علي حرق الدهون المتمركزه فالبطن و الأرداف و اذا لم
تكن عندك فرصه للنزول و المشي او الجري فمن الممكن بعمل
تمارين ايروبكس فالبيت ستفي بالغرض و ستحل المشكلة
و لكن يجب المواظبه عليهم و الصبر حتي ظهور النتائج فالأمر
يحتاج الي و قت لا يقل عن شهرين حتي تخرج النتيجة
