الاكتئاب هو ليس مرض يصاب بة الانسان بل انه مرض نفسى ممكن ان يشعر
الانسان بالحزن الشديد جدا جدا علي فراق شخص او علي فقدان شيء كان يحبه
يمكن ذلك الحزن يؤدى بة الي الاكتئاب و فترة الاكتئاب تكون حزينة جدا جدا فيشعر
الانسان انه لا يريد اي شيء فالحياة و يدخل فنوبة بكاء فقط لا غير و اليوم
سوف اقدم لك نصيحة او عدد من النصائح حتي تتخلص من ذلك الاكتئاب و لا تدخل فجدا
اولا عليك ان اذا شعرت بالاكتئاب ان تتصل على اقرب صديق لك و تقوم التحدث معه
حتي تظهر من جو الاكتئاب و لا يسبب لك حزن فقلبك لا ممكن اخراجه
ثانيا يمكن ان تقوم بعمل نزهة انت و اهلكفى حديقة او مطعم و تغير جو بتقوم
التواصل معهم و الضحك فهذا الجو الاسري الرائع يظهرك من الاكتئاب علي الفور
ومن الممكن كذلك ان تقوم بعمل الرياضة فهى علاج رائع جدا جدا للاكتئاب يشعرك
بالراحة الجسدية و النفسية و يغير من مودك نهائي
طرق التخلص من الاكتئاب,
نصائح بسيطة لتتخلص من الاكتئاب
كيفية تخلص من اكتئاب
