روتين العناية بالجسم , ازاى اخلى جسمى زى الحرير

الاعتناء بالجسم من الحجات اللي بتهتم بيها العديد من البنات

و السيدات و خاصة العرايس و بالتاكيد كتير منا ميعرفش الروتين الخاص

بالاعتناء بالجسم جبنالكم الروتين.

 

روتين العنايه بالجسم: النوم مدة 7 الي 9 ساعات يوميا الحصول علي قسط كافى من النوم،

 

هو من اكثر الخطوات اهميه لكى تتمتعى ببشره نضرة. خلال هذة الفترة، يقوم الجسم بمعالجة

 

الكثير من مشاكل البشرة، كجفافها و بهتان لونها. من هنا، احرصى علي ان تنامى يوميا مدة تتراوح بين 7 و 9 ساعات.

 

 

2. روتين العنايه بالجسم: الإستحمام بمياة بارده العديد من السيدات يقعن فحيره من

 

أمرهن حيال الإستحمام بمياة بارده ام ساخنة. العديد من الخبراء ينصحون باللجوء عند

 

الإسحمام الي الماء البارد فروتين الصباح، بفضل منافعة العديده علي البشرة. هو يسرع

 

الدوره الدموية، يحارب شيخوخه البشرة، يعالجها من الإلتهابات، يمنعها من خساره الزيوت الطبيعيه و يشد الترهل.

 

 

3. روتين العنايه بالجسم: ترطيب بشره الجسم بالكامل ليس من زاويه فجسمك، الا

 

وهى بحاجه الي الترطيب. تطبيق المرطب علي الجسم يوميا هو من الأمور الأساسية

 

للمحافظه علي شباب البشره و تزويدها بالفتامينات الضرورية. من المفضل ترطيب الجسم

 

مرتين فاليوم، الأولي فالصباح بعد الإستحمام و الثانيه فالليل قبل الخلود الي النوم.

 

لنتيجه فعاله اكثر، احرصى علي تدليك بشرتك بالزيوت الطبيعيه التي ستغذيها.

 

 

4. روتين العنايه بالجسم: استخدام شامبو للجسم او صابونه مطهره للبشره ضمن روتين العناية

 

بالبشرة، عليك استخدام شامبو للجسم او صابونه مطهره لتنظيف المسام و الخلايا بدقة. الجئي

 

إلي تلك المنتجات التي تحتوى علي ملح البحر، الكفيل بتزويد الجسم بالمعادن الضروريه و تنقية

 

البشره من الأوساخ، تفاديا لظهور البثور.

 

 

5. روتين العنايه بالجسم: التخلص من الجلد الميت باستخدام فرشاه الجسم الجافة

 

روتين العنايه بالبشره فكامل الجسم، يتطلب منك استخدام الفرشاه الجافه للتخلص من الجلد الميت.

 

هذة الخطوه التي تعتمد علي التقشير، تنعش بشرتك، تساعد علي تجديد الخلايا، تفعل الجهاز

 

الليمفاوي، تنقى المسام و تحارب شيخوخه الجلد فالجسم.

 

 

6. روتين العنايه بالجسم: اللجوء الي ما سكات او جلسات التقشير مره فالأسبوع علي الأقل

 

صحيح ان استعمال الفرشاه الجافه هو امر ضرورى ضمن روتين العنايه بالبشرة، لكن ذلك لا يعني

 

أنها بديل لجلسات التقشير. علي الأقل مره فالأسبوع عليك ازاله الطبقه السطحيه علي البشرة،

 

التى تتجمع فيها جميع السموم، مما يؤدى الي حدوث البثور، الحبوب الدهنية، الرؤوس السوداء و غيرها

 

من المشاكل فالجسم. الجئى الي جلسات تقشير فمركز ترائع متخصص او طبقى ما سكات

 

التقشير البيتية. الجدير ذكرة ان هذة الخطوه هى مهمه جدا جدا بهدف تبييض البشرة.

 

 

7. روتين العنايه بالجسم: التعرض لأشعه الشمس ان اشعه الشمس تزود البشره بالفيتامين

 

س الذي يعمل علي منحها الإشراقه و النضارة. ستشعرين ان بشرتك اصبح ملمسها انعم، و زاد بريقها.

 

لا تكثرى من التعرض لأشعه الشمس القويه كى لا تخرج البقع الداكنه علي الجسم. فحال كنت

 

صاحبه بشره حساسة، طبقى الكريم الواقى من الشمس علي بعض المناطق فالجسم، كالصدر و الرقبة.

 

 

8. روتين العنايه بالجسم: تزويد البشره بالكولاجين الكولاجين هو من اكثر المكونات التي تحتاجين

 

إليها ضمن روتين العنايه بالبشره فالجسم بالكامل. للحصول علي بشره فاتحه اللون، رطبة،

 

ناعمه و شابة، احرصى علي اما استخدام كريمات للجسم تحتوى علي الكولاجين او تناول بودرة

 

الكولاجين من اثناء خلطها مع العصائر. مرتان فالأسبوع كفيلتان بأن تتمتعى بالبشره التي تبغين.

 

 

9. روتين العنايه بالجسم: ازاله الشعر بالشفره بالكيفية الصحيحه ازاله الشعر هو امر بسيط، لكنه

 

قد يلحق الضرر ببشرتك و يعرضها للجفاف، خاصة عند استعمال الشفرة. من هنا، احرصى على

 

ترطيب البشره بالماء الدافئ قبل الحلاقه بالشفرة. استعملى كريم خاص لذا و مررى الشفرة

 

باتجاة الشعر كى لا تهيجى البشره و تعرضيها للإلتهاب.

 

 

10. روتين العنايه بالجسم: شرب علي الأقل ليتر و نص من المياة اهميه شرب المياة لا تتقصر

 

فقط علي ازاله السموم من الجسم، بل كذلك علي ترطيب البشره و محاربه علامات السيلوليت.

 

عندما تخترق المياة فخلايا البشره الشرايين، تصل الي الدهون المكدسه التي تكون السيلوليت،

 

لتكسرها، و بالتالي لتسريع الدوره الدمويه فيها. ضمن روتين العنايه بالبشرة، عليك شرب ما لا يقل

 

عن 1.5 ليتر من الماء يوميا.

 

روتين العنايه بالاجسام