رجيم لمرضى السكر النوع الثاني , اكلات مفيدة و مش مكلفة

مرض السكري هو عباره عن تراكم الجلوكوز فمجري الدم

 

و هو يعتبر من الامراض المزمنه و مرضي السكري من النوع الثانى

 

لا تستطع بها خلايا الجسم الاستجابه للانسولين كما يجب و الجسم

 

يعتمد علي العضلات و الاعضاء فامدادة بالطاقه اللازمة

 

رجيم مرض السكري النوع الثانى

 

من اروع الخيارات لمرضي السكري هي الاطعمة =ذات المؤشر الجهد

 

المنخفض مثل

 

الطماطم هي غنيه بمركب الليكوبين و هو يقلل الاصابه بمرض السرطان

 

و امراض القلب و هي كذلك تملك مؤشر جهد منخفض و كذلك هي تقلل

 

من ضغط الدم لمصابي السكري و كذلك تقلل من الاصابه بامراض الاوعية

 

الدمويه لمرضي السكري النوع الثانى

 

التوت يحتوي علي مضادات الاكسده و كذلك هو يمتلك خصائص مضاده للاكسدة

 

و هو غني بفاتامين ج

 

البرتقال و كل الحمضيات لانها غنيه بالالياف و هو كذلك يقلل خطر الاصابة

 

بالسكري لدي النساء و يجب تناوله كفاكهه و ليس عصير

 

الاسماك خاصه الغنيه بالاوميغا 3 فهي لا تحتوي علي الكربوهيدرات بالتالي فهى

 

لا ترفع مستوي السكري فالدم و هو كذلك يساعد علي علي الشعور بالشبع

 

رجيم لمرضي السكر النوع الثاني

طبخات مفيده و مش مكلفة

رجيم لمرضي السكر النوع الثاني

 



 



 




رجيم لمرضى السكر النوع الثاني , اكلات مفيدة و مش مكلفة