مرض السكري هو عباره عن تراكم الجلوكوز فمجري الدم
و هو يعتبر من الامراض المزمنه و مرضي السكري من النوع الثانى
لا تستطع بها خلايا الجسم الاستجابه للانسولين كما يجب و الجسم
يعتمد علي العضلات و الاعضاء فامدادة بالطاقه اللازمة
رجيم مرض السكري النوع الثانى
من اروع الخيارات لمرضي السكري هي الاطعمة =ذات المؤشر الجهد
المنخفض مثل
الطماطم هي غنيه بمركب الليكوبين و هو يقلل الاصابه بمرض السرطان
و امراض القلب و هي كذلك تملك مؤشر جهد منخفض و كذلك هي تقلل
من ضغط الدم لمصابي السكري و كذلك تقلل من الاصابه بامراض الاوعية
الدمويه لمرضي السكري النوع الثانى
التوت يحتوي علي مضادات الاكسده و كذلك هو يمتلك خصائص مضاده للاكسدة
و هو غني بفاتامين ج
البرتقال و كل الحمضيات لانها غنيه بالالياف و هو كذلك يقلل خطر الاصابة
بالسكري لدي النساء و يجب تناوله كفاكهه و ليس عصير
الاسماك خاصه الغنيه بالاوميغا 3 فهي لا تحتوي علي الكربوهيدرات بالتالي فهى
لا ترفع مستوي السكري فالدم و هو كذلك يساعد علي علي الشعور بالشبع
رجيم لمرضي السكر النوع الثاني
طبخات مفيده و مش مكلفة
رجيم لمرضي السكر النوع الثاني