بحث حول وقاية الجهاز الهضمي , حل مشاكل الجهاز الهضمي

الحديث عن الجهاز الهضمى لا يكفية موضوع بل يحتاج الى الكثير لان يستحوذ على اغلبية

اعضاء الجسم و له فائدة كثيره و له مكونات عديه جميع مكون يتفرع الى مكونات ثانية =و لكن هو عامل

اساسى فصحه الانسان اذا كانت جيده ام لا لذا يجب ان نعرف اهم الوسائل التي تجعل لجهاز

الهضمى فاقوى حال اولا يتاثر جسم الانسان و بالاخص الجهاز الهضمي

بالاكل الذي يدخل الى جسم و يجب علينا ان نختار الاكل الصحى الذي يساعد على الهضم مثل

اكل الالياف لان عامل اساسى فالحفاظ على الجهاز الهضمى من المشاكل الجانبيه كالامساك

والبواسير و يجب ان نقلل من اي اكل بة نسبة دهون عاليه لانة يسبب بطئ فالجهاز الهضمى عدم

التخلف فمعاد الطعام بعض الاشخاص يتناول الطعام فكل الاوقات و كمية كبيرة

يفضل تناول الطعام بكمية قليلة و ثلاث و جبات منتظمه يوميا يفضل شرب الماء بكثرة

فنجان قهوة