التخلص من الغازات للحامل , حمل امن بدون غازات

وجود الغازات عند الاشخاص يسبب قلق و توتر و هى

 

تتمثل فالشعور بالانتفاخ فالبطن و الغازات هى

 

احدي الاعراض الشائعه لدي الحامل لانها تتكون نتيجه التغيرات

 

التي تتعرض لها المرأه فهذة الفتره و لابد من ان تحرص الحامل على

 

تناول الطبخات التي لا تسبب و جود الغازات

 

طرق التخلص من الغازات للحامل

 

توجد بعض الاطعمة =التي تساعد علي تكوين الغازات داخل البطن منها

 

الحبوب الكامله كالفاصوليا البيضاء و الكرنب و القرنبيط و كذلك البروكلى

 

نظرا لاحتوائه علي سكر الرافينوز

 

و كذلك الفواكه المجففه و التفاح و العسل و القمح و عصير الفواكه و المشروبات

 

الغازيه و البصل لان فيها سكر الفركتوز

 

و كذلك الاطعمة =التي تحتوي علي النشا كالقمح و البطاطا و الذرة

 

و الاطعمة =التي تحتوي علي الالياف كالشوفان و البازلاء

 

و منتجات الالبان لانها تسبب الغازات و الاسهال و الم فالمعدة

 

و للتخلص من الغازات يجب تناول العديد من الماء و السوائل

 

ممارسه بعض الانشطه الرياضيه و خاصه المشي مدة نص ساعة

 

علي الاقل و استعمال بعض الملينات لتجنب الامساك

 

التخلص من الغازات للحامل

حمل امن بدون غازات

التخلص من الغازات للحامل

 



 



 




التخلص من الغازات للحامل , حمل امن بدون غازات