7 نصائح طبية للتخلص من دهون البطن والارداف الى الابد , الروشتة الناسفة للدهون

الاطباء بينصحوا الأشخاص المصابين بزياده نسبه الدهون في منطقه البطن باتباع الخطوات الاتيه

للقضاء على المشكله و اول خطوه معنا هي الابتعاد عن الحلويات و الماكولات الغنيه بالسكريات

و الدهون و تاني خطوه تناول طعام صحي و بكميات مناسبه و تالت خطوه هي
ممارسه الرياضه

مرتين في الاسبوع على الاقل و رابع نصيحه هي عدم تناول الطعام و النوم مباشره
لانه بيترتب

علية مشاكل صحيه كثير جدا و الخطوه الخامسه هي الاستعانه ببعض المشروبات اللي لها دور

في نسف الدهون و النصيحه السادسة هي الابتعاد عن المشروبات الغازية مرتفعة السعرات الحراريه

و السابعه استخدام بعض الادويه اذا تطلب الامر لها و لو اتبع الشخص النصائح السبعه و لم

يهمل اي نصيحه منها بامكانة الحصول على جسم رشيق و التخلص من دهون البطن و الارداف

7 نصائح طبية للتخلص من دهون البطن والارداف الى الابد , الروشتة الناسفة للدهون

7 نصيحة طبية للتخلص من دهون البطن والارداف الى الابد