المشمش من الفواكة الرائعة و لذيذة الطعم يمكن الواحد ياكلها طازه او عصير و المشمش المجفف
من الفواكة الرائعة اللى بتستخدم فصنع الحلويات و تزيينها و كمان بيدخل فعمل الخشاف
و الحلويات الرمضانية الجميله و المشمش غنى بالالياف اللى بتساعد علي تحسين عملية الهضم فهو
من الفواكة اللى مش مرتفعه السعرات الحرارية فاكل المشمش سواء كان طازة او مجفف لا يسبب زياده
الوزن بس لو الشخص بيتبع نظام غذائى لتقليل الوزن لازم يلاحظ انى زيادة نسبة طعام المشمش
المجفف يمكن تؤدى الي زيادة و زنة و عدم فقدانه للوزن فاكل بعض الحبات من المشمش جميع يوم
لا تؤثر علي زيادة الوزن فكل 100 جرام من المشمش الطازج يحتوى علي 48 من السعرات الحراريه
و هى نسبة مش عالية و غير كدة المشمش ليه فائدة صحية كثير جدا جدا فاكل ثلاث حبات جميع يوم بتفيدالصحه
هل المشمش المجفف يزيد الوزن , خطوره المشمس علي الرجيم
هل المشمشيه المجففه تزيد الوزن
- فوائد المشمش المجد قمر الدين لزيادة الوزن
