ان المراة عندما تبدا فدخول الشهر التاسع تنتظر مشاهده
مولودها بفارغ الصبر لانها مرحلة شاقة و متعبة جدا جدا و تريد ان
ترتاح و تولد علي خير فيوجد نصائح مهمة جدا جدا لحامل يجب ان
تهتم جميع الاهتمام بالحالة النفسية و ان تتجنب جميع الانفعالات
التي ممكن ان تؤثر عليها و ان تقوم المراة بتنمية جميع المشاعر
الايجابية و تتناول العديد و العديد من المياة و السوائل حتي تقلل
من احتباس الماء فجسدها و يجب ان تتناول الغذاء المهم
لجسمها و تبتعد ن الاطعمة =الغير مفيدة و تتناول الاطعمه
التي فيها قيمة غذائية عالية و بروتيناتو خضروات كثيره جدا
و الالبان بكل نوعياتها و الفاكهة و يمكنها تناول الاطعمة =التى
تحتوي علي الاوميجا 3 فهو موجود فالمكسرات كلها و الاسماك
وهي مفيدة جدا جدا للام و الجنين و يجب علي جميع حامل تقوم بعمل
كل التحاليل الطبية الاازمة فهذة الفتره و متابعة المستمرة
مع لطبيب المختص و تجنبي السهر لساعات طويلة و ابتعدي عن الارهاق
نصائح للحامل فالشهر التاسع
معلومات مهمة لتسهيل الولادة علي الحامل
نصيحة للحامل فشهر تاسع
- نصايح اللحامل في شهر التاسع