مقدمة عن الصحة , خطوات بسيطة لحياة افضل

الصحه هي نعمه الله الذي انعم فيها علي الانسان

و التي تعطيه الفرصه للتمتع بالحياة و العيش فى

امان تام و علي الانسان الابتعاد عن جميع ما هو مؤذى

او المؤثرات التي تسبب الضرر كالتعرض للحراره الشديدة

او البرد الشديد و الابتعاد عن ممارسه العادات السيئة

و الصحه هي ان يصبح الانسان متعافي من الامراض الجسدية

و العقليه و كذلك النفسيه و الاجتماعيه و عندما يمرض شخص

و بعد التعافي يشعر بقيمه الصحة

و علي الانسان ان يحافظ علي صحته بمختلف الاشكال من خلال

المحافظه علي تناول الغذاء الصحي و المتوازن و يبتعد عن جميع ما

يسبب له الاذي كالوجبات السريعه و تناول المشروبات الغازية

و يجب الالتزام بممارسه الرياضه بمختلف اشكالها لانها تفيد صحه الجسم

و العقل و تقلل من الاصابه ببعض المشاكل النفسيه لان الرياضه تمنع الاصابة

الجسديه و تجعل الانسان يقلل من الانفعالات التي ممكن ان يتعرض لها

اخذ قسط كافي من الراحه و الاسترخاء لان النوم بشكل كافي يبعد التوتر

و يشعر الانسان بالراحة

فنجان قهوة