من المشاكل التي تزعج الرجال و النساء هو تراكم الدهون
في الجزء السفلي من الجسم و هو منطقه الارداف و هى
تفرض علي الطرفين ارتداء الملابس الفضفاضه لكي لا تخرج
هذة التراكمات و هي تكون احد سبب عدم الثقه فالنفس
اسباب تراكم الدهون فمنطقه الارداف
زياده معدل هرمون الانوثه فالجسم عن معدله الطبيعي و هو يكون
احد سبب السمنه و من يعانون من مرض السرطان و كذلك فتره البلوغ
و الحمل و تناول الاطعمة =المليئه بالدهون كالوجبات السريعه الغير صحية
و هي تعمل علي زياده السعرات الحراريةداخل الجسم مما يجعل هرمون الذكورة
تتحول الي هرمون انثوي و القلق و التوتر يؤدي الي زياده الهرمون الانثوي و هى
كفيله لزياده الوزن
الجلوس لفترات طويله و عدم ممارسه اي نشاط رياضى
طرق حرق الدهون
وضع خطه زمنيه لخساره الوزن , الاهتمام بتناول الاطعمة =الصحيه و الابتعاد
عن الاطعمة =الغنيه بالسعرات الحراريه عدم تناول المشروبات الغازيه و الدايت
منها كذلك لانها تحتوي علي نسبه سكر
ممارسه الرياضه و خاصه رياضه المشى
طريقة حرق دهون الارداف
حركه زياده حرق اكثر
طريقة حرق دهون الارداف
- حرق دهون الجزء السفلي