من المعروف ان هنالك العديد من نوعيات الفيتامينات
و مل فيتامين منهم له اهميه خاصه للجسم
و علي راسهم و اهمهم فيتامين سي فهو من اهم
الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل ضرورى
و يتوافر فيتامين سي فالعديد من الخضروات
و الفاكهه كالبرتقال و اليوسفي و الليمون و
الطماطم و الموز و غيرهم و غيرهم من الطبخات و
نجد ان لفيتامين سي فائدة عديده اهمها الوقاية
من نزلات البرد او كان لديها طفل صغير تعودي على
شربة جميع يوم اكون ليمون و خاصا لو دافئ خصوصا
في فصل الشتاء و نجد ان فيتامين سي كذلك له
ضروره كبيره فعلاج مرض شلل الأطفال و يساعد
علي خفض نسبه الكوليسترول فالدم و يساعد ايضا
علي التقليل من ضغط العين و حمايه القلب من امراض
القلب و يعمل علي محاربه السرطانات و يزيد
من نسبه الكولاجين الذي هو هام جدا جدا للبشره و الجلد