ركوب الخيل من الرياضات الرائعة جدا جدا و المميزه و بالتاكيد كلنا بنحب نعرف
اية الفائدة اللي بتعود علينا من ركوب الخيل .
تمت علي مدي سنوات طويله دراسه فائدة رياضه ركوب الخيل للجسم و العقل؛
حيث توجد الكثير من الفائدة الصحيه و النفسيه الناتجه عن ممارسه رياضه ركوب الخيل،
[٦] و تعد علاجا فعالا لبعض الأمراض المزمنه كشلل الدماغ و مرض باركنسون.[٧][٨]
قبل البدء بممارسه هذة الرياضة، و التي كانت تعد فالسابق مجرد هوايه يجب على
الشخص القيام بعده تمارين للجزء السفلى من الجسم حتي لا يتعرض لمشكله شد
العضلات اذا قام بممارستها فجأة؛ فهذة الرياضه تتطلب مجهودا مثلها كاي رياضة اخرى.
[٩] من فائدة رياضه ركوب الخيل للصحة:[١٠] تنشط الدوره الدموية. تعلم الإنسان كيفية
التحكم بجسمة من اثناء توازنة خلال ركوب الخيل. تقوى التركيز لدي الإنسان.
تقوى العضلات و تمنع تقلصاتها. تقوى القلب و تحسن اداء الأوعيه الدمويه و الشرايين.
مهمه للذين يعانون من الشلل الدماغى و الذي يؤثر علي الحركة؛ حيث تستعمل هذه
الرياضه كعلاج لحالاتهم.[١١] تزيد من ثقه الشخص بنفسة كما تعلم الإنسان الصبر.
تساعد علي تخفيف الوزن خاصة عند البطن و الأرداف؛ فهى تحرق الدهون، كما انها
من اكثر الرياضات التي تساعد علي حرق السعرات الحرارية، و تسهل عمليه الهضم ايضا.
[١٢] تخفف التشنجات مما يعمل علي علاج المشاكل المتعلقه بالمفاصل. ممكن من
اثناء ركوب الخيل معالجه الأشخاص الذين اصيبوا بمشاكل فالعمود الفقرى و الجلطات.
لا تقتصر فائدة رياضه ركوب الخيل علي الجسم؛ بل تمتد الي فائدة لها علاقه بالصحة
العقليه و النفسيه ايضا؛[١٣] فهى تعلم الصغار اهميه العنايه بالحيوانات، كما انها تجعل الذي
يمارسها يشعر بالمتعه من اثناء مشاهدتة للطبيعه و التعرف علي اماكن جديدة، اما عن
فوائدها العاطفيه و النفسيه فهى تساعد علي شعور الشخص بالراحه النفسيه و الهدوء و التأمل،
كما انها تخلق نوعا من التوافق ما بين الشخص و الحصان الذي يركبه؛ بحيث يكون كأنه
رفيق او صديق له.[١٤] ممكن استعمال ركوب الخيل فعلاج ذوى الاحتياجات الخاصة؛
فيتم التعاون بين الطبيب المعالج و المختصين لمساعده الشخص المصاب بهذة الأمراض
علي العلاج، و تحسين ادائهم الحركى و العقلى كذلك من اثناء طرق معينه مناسبه لهؤلاء
الأشخاص، فإذا تعلموا ركوب الخيل سينشط دماغهم و يحسن من الاستيعاب و الحركه لديهم،
ويتم استعمال خيول مدربه خصوصا لهذا الغرض .
فوائد ركوب الخيل
