الشوفان هو من الحبوب الكامله و هو يحتوي علي فائدة كبيرة
و كميه من الالياف و الاحماض النادره و توجد بة زيوت تساعد
علي الهضم و تقلل من امراض القولون و هو يعمل علي توازن
السكر فالدم و ممكن عمل منة قناع للوجه حيث يعمل على
نضاره البشره و يخلص البشره من الحبوب و يمحو اثر الشيخوخة
و يقوي الذاكره و عند الحفاظ علي تناوله يوميا يعمل علي صحه الجسم
لانة يمنع تصلب الشرايين و يقلل من خطر الاصابه بالجلطات القلبيه و الدماغية
و هو كذلك يعمل علي انقاص الوزن
كيفية عمل بسكويت الشوفان
المكونات
2 كاس من الشوفان ,نصف كاس من الزيت ,معلقه بيكنج بودر ,معلقة
خميره ,معلقه زبده ,5 معالق عسل او سكر بني ,نصف كاس من جوز الهند
و نص كاس من الزبيب
كيفية التحضير
نحضر و عاء عميق لكي يسمح بخلط المقادير السابقه مع بعضها ما عدا الزبيب
و جوز الهند
تقلب المقادير حتي تصبح عجينه مرنه بعدها تقسم الي قسمين بعدها يضاف
جوز الهند و الزبيب و يعاد العجن تقطع العجينه و ترص فصنيه مدهونة
بالزيت و تترك 10 دقيقة لترتاح بعدها تدخل الفرن مدة عشر دقائق
عمل بسكويت الشوفان
احلي بسكويت للدايت
عمل بسكويت الشوفان
- غريبة بالخرطال
