للبطاطا فائدة صحيه عديده و خاصه لمن يريدون انقاص و زنهم
و لاكن ما هي الكيفية المناسبه لسلق البطاطا
المكونات
واحد كيلو بطاطا ,ماء للسلق
كيفية التحضير
يجب تنظيف البطاطا جيدا لانها تحمل كثير من الاتربه و الطين
نقوم بوضع اناء علي النار و بة الماء اللازم لسلق البطاطا نضع
البطاطا بعد ان تكون مغموره بالماء و تترك حتي تمام النضج
بعد تصفي من الماء و تقدم ساخنه او بارده حسب الرغبة
كيفية عمل سلطه البطاطا المسلوقة
المكونات
نحضر اربع حبات من البطاطا المسلوقه , ملعقه من الملح صغيرة
معلقه فلفل ابيض صغيره ,معلقه بابريكا صغيره ,ربع كاس عصير ليمون
بقدونس مفروم , 3 معالق زيت زيتون ,2 فص ثوم مفروم
كيفية التحضير
تقشر البطاطا اولا و تقطع الي قطع بعدها توضع فو عاء عميق و نضع معها الفلفل
و البابريكا و زيت الزيتون و عصير الليمون و الثوم و الملح و نقوم بخلط المكونات جيدا
ثم توضع فطبق التقديم و تجمل بالبقدونس المفروم
كيفية سلق البطاطا
كل الي بتحبيه مع البطاطا و بدون سمنة
كيفية سلق البطاطا
