الكل اصبح يعانى من الوزن الزائد فهذة الايام و لكن ذلك الشيء كثير من المشاكل
الصحية فيمكن ان يصبح اسباب فحدوث امراض نسا فلابد ان يتبع نظام غذائى حتى
يحصل علي جسم رائع و متناسق خالى من الدهون يعيش حياة صحية و ذلك الشيء
من ان يصبح صعب جدا جدا عندما اصل انا بعشق اكل اليوم سوف اقدم لكم رجيم صحى جميل
جدا غير شقق علي محضر الاكل و هو
هذا الرجيم ليس احدد لك طعامتك متناول فقد اقدم لكم بعض النصائح و هى ان تكون بالافطار
فى ميعاد بدرى و هو من بين السابعة الي الثامنة صباحا و بعد هذا تقوم بشرب كمية كبار جدا
من الماء و بعد ساعتين من تناول فطور عليك ان تقوم بغسل بسيطة جدا جدا ممكن ان تكون كوباية شاي
اخضر مع قطعة من البسكوت الخالى من السكر.
وفى و قت الغداء عليك عند تناول كمية قليلة جدا جدا من النشويات و من الممكن ان تستغنى عنها
وتعويضها بالبروتين فهو اروع من النشويات فالطعام.
ريجيم صحى لانقاص الوزن,
تخلص من الوزن الزائد
ريجيمات صحية لانقاص و زن
- جدول للرجيم الصحي
