تعتبر النحافه من الاسباب المؤلمه التي تواجة الفتيات خصيصا
لذا تلجا بعض الفتيات للاطباء من اجل زياده و زنهم و السير
على نظام غذائى صحيح فالنظام الغذائى الصحيح الذي
سيساعدنا على علي زياده الوزن هو الحصول علي العديد من
السعارات الحراريه التي ستساعدنا على تحقيق زيادة
الوزن و من الخلطات التي تزيد الوزن تناول المكسرات التى
تساعد علي اكتساب الوزن و تناول البروتينات و الفيتامينات
وتناول الشيكولاتات يساعد علي زياده الوزن بدرجه كبيره جدا
ويجب علي الشخص ان يكثر من عدد الوجبات التي يتناولها
لان تناول الوجبات بكثره سيساعدة علي زياده و زنة بصوره كبيرة
ويجب تناول الاكل فالوقت المتأخر لاكساب الجسم من
السعارات الحرارية
خلطه لزياده الوزن
كيفية لتسمين الجسم
خلطات لزياده الجسم
