الكرش من اكثر الأشياء التي تؤرق عدد كبير من الناس
في جميع بلاد العالم من الرجال و السيدات فهو امر متعب
جدا و ليس بالشرط ان يصبح لديك كرش لأنك تعانى
من السمنه فكل جسدك بل لا من الممكن ان يكون
حجمك مناسب و لكن عندك كرش و ذلك احيانا يرجع
إلي عوامل و راثيه اي ان يصبح شكل حجم عائلتك بهذا
الشكل تتكون الدهون فمنطقه الكرش فقط و احيانا
يظهر الكرش عن السيدات بسبب الحمل و الولاده فبعد
الولاده تتحول البطن الي الكرش و لكن لا تقلق هناك
حل بإذن الله فالحل الوحيد للتخلص من الكرش هى
القيام بالتمارين الرياضيه فهنالك مجموعه من التمارين
المخصصه للمساعده علي شد البطن و التخلص من الكرش
تمارين لادخال الكرش
تخلصي من الترهلات بهذة التمارين
تمرين لدخول كرش