تشعر بعض النساء ببعض التغيرات علي المهبل بعد الولاده الطبيعية
و هي اتساع المهبل و هو يؤثر علي العلاقه الزوجية و لاكن توجد
بعض الوصفات الطبيعيه التي تساعد المرأه علي تقويه عضله المهبل
و منع هبوط جدار المهبل و هي مفيده كذلك لانها تمنع جفاف المهبل
الالوفيا الصبار هي تقوم بحل سريع لمشكله الاعضاء المهبليه و تقوى
عضله المهبل و تمنع الجفاف
الكركم هو نبات طبي لانة ملئ بمضادات الالتهابات و يقوي عضلات الحوض
كذلك تناول الاغذيه الصحيه و التي تعمل علي خلق بيئه صحيه للمهبل مثل
الرومان و فول الصويا و الجزر و بذور السمسم و الحلبه و هي تعمل على
عضلات الجسم بشكل عام و خاصه عضلات المهبل
ممارسه الرياضه فرياضه المشي هي من اهم الرياضات التي تقوي عضلات الرحم
و كذلك تمارين كيجل
كذلك توجد بعض الاعشاب ممكن من خلالها عمل دش مهبلي كقشر الرمان و عنب
الثعلب و هذا بغليه فلتر من الماء و استخدامه بشكل يومى
تضييق المهبل بالاعشاب
اعشابي البسيطه تغني عن الليرز
تضييق المهبل بالاعشاب
- كيف تضيق الفرج طبيعيا
