الفواكة هيا احد العناصر الغذائية لجسم الانسان لذالك لا غني عنها و هيا المصدر الغذائي الرئيسى
في حياة الانسان و هياتمد الجسم بالفيتامينات و المعادن و مع هذا يوجد نوعيات من الفواكة تعمل على
ذياده الوزن كالتمر الفواكة المجففة الموز الافوكادوا و العنب و المانجو و التين البرشومي هذة الفواكه
تعمل علي ذياده الوزن لان بيها نسبعة عالية من السكريات و النشويات مما يؤدي لزياده الانسولين
الذي يعطي الشعور بالجوع و يسبب فزياده الجسم ينصح بتناول القليل من هذة الفاكهة للحفاظ
علي الجسم لان يوجد بيها سعرات حرارية عالية و من اجل الحصول علي نقص الوزن اجتناب تناولهذة الانواع
من الفواكة و تناول ثمرة و احدة منها جميع اسبوعين من اسرار نجاح الرجيم الالتزامبكميات الاكل الموجود فى
لائحة النظام اليومي للرجيم عدم السهر لساعات طويلة تناول الاطعمة =بمواعيد محدده و مظبوطه
الفواكة الممنوعة فالرجيم ,تخلصى من الوزن الزائد باسهل الطرق
الفاكة الممنوعة فالرجيم
