دلوقتي الوزن المثالى لاي ست مهم لانة بيزيد من جمالها و رشاقتها و دا حفز كتير منهم للاتجاه
للرجيم القاسى و دا احيانا بياثر بالسلب عليهم لدرجة ان يمكن يوصل للاجهاد بس كلنا
سمعنا عن سالي فؤاد خبيرة التغذية للتخسيس بكيفية سليمة فو قت قليل و عشان كده
هنقدم عشر نصايح ليها النصيحة الاولي و هي انك تشربى مية كتير حوالي و احد و نصف لتر فى
اليوم عشان تحمي جسمك من الجفاف و النصيحة التانية تقسيم الوجبات عشان تزودي حرق
الدهون و متجهديش المعدة و النصيحة التالتة تقليل السكر لان تقليل السكر بياخر حرق الدهون
النصيحة الرابعة امنعي طعام اي نشويات بليل زي الخبز و النصيحة الخامسة انك تاكلي شوربه
قبل جميع و جبة عشان الشوربة بتساعد فالاحساس بالشبع و النصيحة السادسة تاكلي زبادى
يوميا قبل النوم و يمكن تضيفي علي الزبادي لمون عشان بيساعد فعملية الحرق
و النصيحة السابعة فالفطار كلي بيض او جبنة و معاها خيار او سلطة و النصيحة التامنة تاكلى
بروتينات علي مدار بس مش كتير و النصيحة التاسعة اشربي مشروبات تفيدك زي عصير التفاح
والشاي الاخضر و النصيحة العاشرة استشيري طبيب لفحص الغدة الدرقية و بكدا نكون خلصنا
أهم عشر نصايح تقدري تعتمدي عليهم و انتي بتعملي رجيم و ان شاء الله تلاقي نتيجة بدون ارهاق
العشر نصائح لسالى فؤاد للتخسيس , المبادئ الذهبيه لفقدان الوزن
العشر نصائح لسالي فائدة للتخسيس
