وجود الغازات عند الاشخاص يسبب قلق و توتر و هى
تتمثل فالشعور بالانتفاخ فالبطن و الغازات هى
احدي الاعراض الشائعه لدي الحامل لانها تتكون نتيجه التغيرات
التي تتعرض لها المرأه فهذة الفتره و لابد من ان تحرص الحامل على
تناول الطبخات التي لا تسبب و جود الغازات
طرق التخلص من الغازات للحامل
توجد بعض الاطعمة =التي تساعد علي تكوين الغازات داخل البطن منها
الحبوب الكامله كالفاصوليا البيضاء و الكرنب و القرنبيط و كذلك البروكلى
نظرا لاحتوائه علي سكر الرافينوز
و كذلك الفواكه المجففه و التفاح و العسل و القمح و عصير الفواكه و المشروبات
الغازيه و البصل لان فيها سكر الفركتوز
و كذلك الاطعمة =التي تحتوي علي النشا كالقمح و البطاطا و الذرة
و الاطعمة =التي تحتوي علي الالياف كالشوفان و البازلاء
و منتجات الالبان لانها تسبب الغازات و الاسهال و الم فالمعدة
و للتخلص من الغازات يجب تناول العديد من الماء و السوائل
ممارسه بعض الانشطه الرياضيه و خاصه المشي مدة نص ساعة
علي الاقل و استعمال بعض الملينات لتجنب الامساك
التخلص من الغازات للحامل
حمل امن بدون غازات
التخلص من الغازات للحامل