زي ما عندنا ناس بتعمل ريجيم و بتحاول تخس و تفقد
الوزن و تحرم نفها من الطعام عندنا كمان الرفييعين
اللي محتاجين يطخنوا و بيدورا علي طبخات تساعد
علي فتح الشهيه و الزياده فالوزن اول خطوة
للمساعده ففتح الشهيه هي طعام الفواكة بكميات
كبيره قبل الطعام بنص ساعه و الاهتمام كثيرا بالحوامض
مثل شرب العصائر الفريش كالليمون و البرتقال
و الاهتمام بوضع كميه كبيره من البصل فالاكل
حيث يساعد علي فتح الشهيه و العمل علي تزويد
البهارات فالطعام لانها لها قدره عاليه جدا جدا ففتح
الشهيه و نجد كذلك من اكثر الحاجات التي تفتح الشهية
هي طعام المربه كمربي التين و مربه الفراوله و مربى
المشمش و محاوله عدم شرب الماء اثناء تناول الاكل
لان الماء تعطي الاحساس بالشبع و يجب كذلك طعام اكثر
من 3 و جبات فاليوم اي من الممكن ان يصلوا
الي 12 و جبه مقسمه علي مدار اليوم
طبخات تفتح الشهية,
محتاجه اطخن شوية
اكله تفتح شهية
- حاجه تفتح الشهيه