افضل الرياضات لحرق الدهون , الحل الطبيعي لحرق الدهون

الدهون مشكلة العصر الذي نعيشة فية لانها اسباب هلاك الانسان و هى الامر الذي يشغل عقل

 

الكثير من العلماء فحل للتخلص منها نهائيا و كثير من الحلول نراها يوميا فعصرنا تخرج

 

للتخلص من الدهون سواء كانت مشاريب او رياضة او الحفاظ على الطعام او اخذ بعض نوعيات الادوية

 

ولكن اروع الحلول هى ممارسة الرياضة حيث تعتبر من الحاجات الصحيه

 

والتى لا تسبب اي اضرار كالادوية او العمليات الجراحيه

 

اروع الرياضات لحرق الدهون , الحل الطبيعى لحرق الدهون

اروع الرياضه لحرق الدهون



النوم بشكل مستقيم و الوقوف على اطراف الرجل و النصف الاول من الايدي



تبادل الايدى و ملامستها الى الارجل  بسرعة و الانحناء بخط مستقيم



الانحناء بعدها القذف بخط مستقيم



القذف بالحبل مدة لا تقل عن نص ساعه



ممارسة الجرى و هو من اروع الرياضة التي تخسس الجسم جميعا



الانحناء يسار و يمين خلال الوقوف




















افضل الرياضات لحرق الدهون , الحل الطبيعي لحرق الدهون