تعاني العديد من النساء من و جود كرش كبير جدا جدا يسبب لهم الاحراج و الكسوف و يجعلهم
غير قادرين علي ارتداء جميع الملابس التي يحبونها لان الكرش يصبح عائق و مشكله
بالنسبة اليهم و هنالك العديد من الخطوات التي يمكنك ان تتخلصي ىمن ذلك الكرش
بسهولة و هي ان تتناول كمية كبيرةجدا من الماء فهو يساعد علي التخلص من الوزن
و لكرش كذلك و يحرق جميع الدهون المتراكمة فالجسم كما ان الماء يجعل الشخص
يشعر بالشبع و يأكل كميات قليلة من الطعام و ممكن اضافة بعض شرائح البرتقال
او شرئح الليمون لتغيير نكهة الماء و يمكنك تناول الزنجبيل فهو له دور كبير فى
حرق الدهون الصعبه و يهدئ الجهاز الهضمي و تناول كذلك الشاي الاخضر فهو
يحتوي علي مضاد للاكسدة كما انه يقوم بعمليه حرق الدهون و يخلصك من
دهون الكرش بأمان كما ان تناول عصير الاناناس يساعد علي الحفاظ على
رطوبة الجسم و يخلصك من الكرش و يحرق دهون الجسم
اسهل كيفية للتخلص من الكرش للنساء
تخلصي من شكل البطن البارزة
الاسهل الطرق للتخلص من كرش النساء
- الكرش عند النساء