اسهل طريقة للتخلص من الكرش للنساء , تخلصى من شكل البطن البارزة 

تعاني العديد من النساء من و جود كرش كبير جدا جدا يسبب لهم الاحراج و الكسوف و يجعلهم

 

غير قادرين علي ارتداء جميع الملابس التي يحبونها لان الكرش يصبح عائق و مشكله



بالنسبة اليهم و هنالك العديد من الخطوات التي يمكنك ان تتخلصي ىمن ذلك الكرش

 

بسهولة و هي ان تتناول كمية كبيرةجدا من الماء فهو يساعد علي التخلص من الوزن

 

و لكرش كذلك و يحرق جميع الدهون المتراكمة فالجسم كما ان الماء يجعل الشخص



يشعر بالشبع و يأكل كميات قليلة من الطعام و ممكن اضافة بعض شرائح البرتقال

 

او شرئح الليمون لتغيير نكهة الماء و يمكنك تناول الزنجبيل فهو له دور كبير فى

 

حرق الدهون الصعبه و يهدئ الجهاز الهضمي و تناول كذلك الشاي الاخضر فهو

 

يحتوي علي مضاد للاكسدة كما انه يقوم بعمليه حرق الدهون و يخلصك من

 

دهون الكرش بأمان كما ان تناول عصير الاناناس يساعد علي الحفاظ على

 

رطوبة الجسم و يخلصك من الكرش و يحرق دهون الجسم

 

اسهل كيفية للتخلص من الكرش للنساء

تخلصي من شكل البطن البارزة

الاسهل الطرق للتخلص من كرش النساء

 



 

 

 

  • الكرش عند النساء


اسهل طريقة للتخلص من الكرش للنساء , تخلصى من شكل البطن البارزة