في كثير من الناس بتكون تخينه جدا بتكون عايزه تعمل رجيم قاسي عشان تخس
فانا اقول لكم طريقه سهله و طريقه رجيم سهله وبسيطه عشان تخسي من غير
ما تحسي وزياده الوزن دي بتبقى مشكله بتقابل كثير من الناس ولازم تخس عشان
ما سبب مشاكل اكثر لنفسها و لازم تشربي اكثر من تسع كوبايات ميه في اليوم
الواحد
ومش تشربي بيبسي ولا كولا ولا سبورت ولا مليون ده ولا اي مشروب غذائي خالص
وممكن تشربي القهوه والشاي بس اهم حاجه مش تحطي على اي حاجه سكر خالص
وفي الفطار تاكلي 2 بيضاء وتكون بيض احمر وتاكلي نصف خياره وفي الغداء بتاكلي سلطه
وتكون سلطه خيار بس اهم حاجه مش فيها ولا جزر ولا طماطم وفي العشاء بتاكلي
حته
لحمه مشويه بس مش تكون كبيره مش تكون فيها ملح و تاكلي علبه زبادي و
تعصري عليها ليمونه قبل ما تنامي
وصفات رجيم سهلة وسريعة المفعول
رجيم يخسسك 10 كيلو في اسبوعين
وصفه رجيم سهلة وسريعة المفعول
- وصفات رجيم سهلة وسريعة المفعول
- عايزة اعمل رجيم
- عايزه اعمل رجيم سهل
- وصفات للرجيم سهله وسريعه
