منوعات فنجال قهوه مواضيع عامة بالصور

وجبات لزيادة الوزن , اتبع هذه الخطوات وسوف تحصل على مزيد من الوزن

وجبات لزيادة الوزن - اتبع هذه الخطوات وسوف تحصل على مزيد من الوزن 2297 2

كما ان هناك اشخاص تريد وتحارب ان تفقد بعض الوزن هناك ايضا اشخاص يحاولون ان

 

يكسبوا بعض الوزن او ان النحافة تؤرقهم كثيرا .

 

لكن نقول ان زيادة الوزن ايضا هي صعبة مثل خسارة الوزن بالضبط

 

لكن نقول ايضا ان عليك ان تعرف ان هناك الكثير من الوجبات وخصوصا اننا في
فصل

وجبات لزيادة الوزن - اتبع هذه الخطوات وسوف تحصل على مزيد من الوزن 2297

الشتاء وفي فصل الشتاء يكثر الاهتمام الاكلات التي يكون فيها نسبة الدهون او الزيوت

 

اول هذا الامر هو المكسرات فهي غنية جدا بالزيوت وهي مصدر رائعة لهذا الامر ايضا

 

فاذا اكلت مثلا المكسرات بكثرة سوف تجني الكثير من الوزن

 

الاكلات التي تعتبر من النشويات مثل الارز والمكرونة وعليها بعض الاضافات

 

مثل الصلصلة او الصوص او الجبن او الزبد مصدر النشويات وهذا يعمل على اكتساب الكثير
من الوزن

 

بعض الفواكه المجففة التي تكثر في رمضان هي ايضا يكون عليها سكر كثير

 

فتحتاج الى وقت لتجفف وهذه ايضا مصدر رائعة للسكريات وتعمل على زيادة الوزن.

هناك الكثير من الاسماك التي بها زيوت عالية مثل السلمون .

وجبات لزيادة الوزن,

اتبع هذه الخطوات وسوف تحصل على مزيد من الوزن

وجبة لزيادة الوزن

وجبات لزيادة الوزن - اتبع هذه الخطوات وسوف تحصل على مزيد من الوزن 2297 1

السابق
تغير حجم الصوره , اسهل طريقة لتصغير او تكبير الصورة
التالي
تردد ام بي سي دراما , قناة تعرض الروائع من المسلسلات العربية