المشمش من الفواكه الجميله و لذيذه الطعم ممكن الواحد ياكلها طازة او عصير و المشمش
المجفف
من الفواكه الجميله اللي بتستخدم في صنع الحلويات و تزيينها و كمان بيدخل في عمل
الخشاف
و الحلويات الرمضانيه الجميله و المشمش غني بالالياف اللي بتساعد على تحسين عمليه الهضم فهو
من الفواكه اللي مش مرتفعة السعرات الحراريه فاكل المشمش سواء كان طازه او مجفف لا
يسبب زياده
الوزن بس لو الشخص بيتبع نظام غذائي لتقليل الوزن لازم يلاحظ اني زياده نسبه اكل
المشمش
المجفف ممكن تؤدي الى زياده وزنه و عدم فقدانة للوزن فاكل بعض الحبات من المشمش
كل يوم
لا تؤثر على زياده الوزن فكل 100 جرام من المشمش الطازج يحتوي على 48 من
السعرات الحراريه
و هي نسبه مش عاليه وغير كده المشمش لية فوائد صحيه كثير جدا فاكل ثلاث
حبات كل يوم بتفيدالصحه
هل المشمش المجفف يزيد الوزن , خطورة المشمس على الرجيم
هل المشمشية المجففة تزيد الوزن
- فوائد المشمش المجد قمر الدين لزيادة الوزن
