نظام سالى فؤاد للتخسيس , اخسري 30كيلو مع نظام سالي فؤاد

آخر تحديث ف18 نوفمبر 2021 الإثنين 4:30 مساء بواسطه اماراتية حنونه

فى كثير من الناس عايزين يخسوا انا هاقول لكم كيفية نظام غذائى هيخس

 

ك 30 كيلو فالشهر لسالى فؤاد فالفطار  واحدة بيضاء و فول و تفاح ايه

 

و تاكلى زبادي و يمكن تاكلى سلطة و فالغداء تاكلى صدر فرخة و شوربه

 

بس اهم حاجة مش تبقي دة اسمه و فالعشاء تاكلى جبنة و اي خضار و ممكن

 

بطاطس و يا بس تكون صغار و الخيار اهم حاجة يصبح متقشر و قبل النوم علبه

 

زبادي و هتشيلى منها القشطة الي فوق الوش و هتكلمية و هتجيب يفصل

 

ليمون و هتعمل لى عليه و كلية لازم قبل النوم و اديك نصائح عشان تساعدك

 

علي انك تخسى 30 كيلو فالشهر بعد المغرب متاكليش اي حاجة خالص

 

يا ريت يعني لو عايزة تاكلى كلى علبة زبادي بردة بها ليمون و ما بين الوجبه

 

والوجبة متاكليش اشياء دسمة لا كلى اشياء قليلة جدا

 

نظام سالي فؤاد للتخسيس

 

اخسرى 30كيلو مع نظام سالى فؤاد

 

نظامات سالي فؤاد للتخسيس
صور



267 مشاهدة

نظام سالى فؤاد للتخسيس , اخسري 30كيلو مع نظام سالي فؤاد