يوم الأربعاء 1:42 صباحًا 21 أكتوبر، 2020

نظام سالى فؤاد للتخسيس , اخسري 30كيلو مع نظام سالي فؤاد

آخر تحديث ب18 نوفمبر 2020 الإثنين 4:30 مساء بواسطة اماراتية حنونه

في كثير من الناس عايزين يخسوا انا هاقول لكم كيفية نظام غذائي هيخس

 

ك 30 كيلو بالشهر لسالي فؤاد بالفطار  واحده بيضاء و فول و تفاح ايه

 

و تاكلي زبادي و يمكن تاكلي سلطة و بالغداء تاكلي صدر فرخه و شوربه

 

بس اهم حاجة مش تبقى ده اسمه و بالعشاء تاكلي جبنة و اي خضار و ممكن

 

بطاطس و يا بس تكون صغار و الخيار اهم حاجة يصبح متقشر و قبل النوم علبه

 

زبادي و هتشيلي منها القشطة الي فوق الوش و هتكلميه و هتجيب يفصل

 

ليمون و هتعمل لي عليه و كليه لازم قبل النوم و اديك نصائح عشان تساعدك

 

على انك تخسي 30 كيلو بالشهر بعد المغرب متاكليش اي حاجة خالص

 

يا ريت يعني لو عايزه تاكلي كلي علبه زبادي برده بها ليمون و ما بين الوجبه

 

والوجبه متاكليش اشياء دسمه لا كلي اشياء قليلة جدا

 

نظام سالى فؤاد للتخسيس

 

اخسري 30كيلو مع نظام سالي فؤاد

 

نظامات سالى فؤاد للتخسيس
صور



185 مشاهدة