آخر تحديث ب18 نوفمبر 2020 الإثنين 4:30 مساء بواسطة اماراتية حنونه
في كثير من الناس عايزين يخسوا انا هاقول لكم كيفية نظام غذائي هيخس
ك 30 كيلو بالشهر لسالي فؤاد بالفطار واحده بيضاء و فول و تفاح ايه
و تاكلي زبادي و يمكن تاكلي سلطة و بالغداء تاكلي صدر فرخه و شوربه
بس اهم حاجة مش تبقى ده اسمه و بالعشاء تاكلي جبنة و اي خضار و ممكن
بطاطس و يا بس تكون صغار و الخيار اهم حاجة يصبح متقشر و قبل النوم علبه
زبادي و هتشيلي منها القشطة الي فوق الوش و هتكلميه و هتجيب يفصل
ليمون و هتعمل لي عليه و كليه لازم قبل النوم و اديك نصائح عشان تساعدك
على انك تخسي 30 كيلو بالشهر بعد المغرب متاكليش اي حاجة خالص
يا ريت يعني لو عايزه تاكلي كلي علبه زبادي برده بها ليمون و ما بين الوجبه
والوجبه متاكليش اشياء دسمه لا كلي اشياء قليلة جدا
نظام سالى فؤاد للتخسيس
اخسري 30كيلو مع نظام سالي فؤاد
